martes, 31 de diciembre de 2013

Panettone ligero



Hay una conspiración. Ha llegado ese momento en el que después de todas las comilonas navideñas te dispones a probarte el vestido de Nochevieja, con más miedo que ganas, y descubres lo que ya se veía venir desde hace unos días: la vecina se ha colado en tu casa y te ha cosido las costuras para estrecharlo y que no te sirva. Y ya no hay marcha atrás. Ahí está el vestido, mirándote acusador desde la percha, diciéndote que un año más has sido víctima de la operación polvorón. Así que solo te queda asumirlo, no darle nunca más los buenos días en el ascensor a la vecina, y hacer un panettone que te quite todas las penas.

Ingredientes:


  • 350 gr. de harina
  • 1 sobre de levadurina
  • 50 gr. de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de especias en polvo mezcladas (canela, nuez moscada, jengibre y clavo molido)
  • 40 gr. de fruta confitada (en trocitos)
  • piel rallada de un limón
  • piel rallada de una naranja
  • 60 gr. de sultanas
  • 75 gr. de margarina
  • 25 gr. de mantequilla
  • 100 ml de leche desnatada
  • 2 yemas de huevo

Preparación:

  1. Primero, cubrimos con papel de horno el molde que vamos a utilizar y lo engrasamos con un poco de margarina. (Yo utilicé uno de 20 cm de altura, pero podéis utilizar uno de 15 y colocar el papel de molde de forma que sobresalga por encima 5 cm más para que el panettone salga más alto)
  2. Mezclamos la harina, el azúcar, las especias, la margarina, la piel rallada de limón y de naranja, las sultanas y la fruta confitada. Reservamos.
  3. En un cazo pequeño derretimos la mantequilla y la margarina y seguidamente añadimos la leche. Revolvemos durante un minuto.
  4. Hacemos un hueco en la mezcla de harina que habíamos hecho previamente y vamos vertiendo en este poco a poco la mezcla líquida de mantequilla y las yemas de huevo. Poco a poco las vamos mezclando ayudándonos de una cuchara de madera.Para conseguir una masa mezclamos con los dedos hasta que se ponga más rígida.
  5. En una superficie con harina amasamos durante 5 minutos hasta que nuestra masa este elástica. La volvemos a poner en el bol y la cubrimos con un rodillo de cocina para que crezca la masa durante 30 minutos o hasta que duplique su tamaño.
  6. Precalentamos el horno a 180ºC. Volvemos a sacar la masa del bol y la amasamos durante 3 minutos. Hacemos con ella una bola y la ponemos en el molde en el que la vamos a hornear estirando la masa hasta los bordes del mismo. Lo cubrimos con el rodillo de cocina y lo volvemos a dejar 20 minutos hasta que duplique su tamaño de nuevo.
  7. Con una brocha lo barnizamos por encima con una cucharada de leche desnatada y después lo introducimos al horno durante 30 minutos. Lo dejamos enfriar 5 minutos en el molde y después lo pasamos a una rejilla para que enfrié completamente. Almacenar en un recipiente hermético 5 días para que coja sabor.



¡Feliz año nuevo para todos! Espero que paséis una noche genial y ¡cuidado con las uvas!

martes, 24 de diciembre de 2013

Sobrecitos de Navidad



Hoy os traigo el postre perfecto para terminar con toda buena comilona navideña. Estos sobrecitos son también perfectos para el desayuno o la merienda y tienen muchas menos calorías que cualquier otro postre típico navideño.

La pasta filo que se necesita para hacerlos la podéis encontrar en el Hipercor o el Eroski. Os lo digo por si alguna no la encontráis en vuestro supermercado habitual, ya que a mí me costó un poco. ¡Manos a la obra!

Ingredientes:

  •  1 naranja
  •  125gr de frutos secos mixtos (yo utilizo pasas de corinto y naranja confitada)
  •  1 cucharadita de especias en polvo mezcladas (canela, nuez moscada, jengibre y clavo molido)
  •  1 cucharada de brandy
  •  150 gr. de puré de manzana*
  •  90 gr. de pasta filo
  •  1/2 cucharadita de azúcar glass

*Si no tenéis puré de manzana es muy sencillo de hacer: hervimos 3 manzanas durante 20 minutos, les quitamos la piel que se caerá casi sola, añadimos canela y un poquito de estracto de vainilla, lo hervimos otros 30 minutos y lo pasamos por la batidora.


Preparación:

  1. Precalentamos el horno a 180ºC y engrasamos l bandeja para horno que vayamos a utilizar. 
  2. Lo primero será rallar la piel de la naranja y exprimirla para poner el zumo junto con la ralladura en un cazo al que añadiremos los frutos secos y las especias. Lo ponemos a fuego lento durante 1 o 2 minutos hasta que las frutas secas hayan absorbido todo el jugo de naranja.
  3. Lo quitamos del fuego y añadimos el brandy y la salsa de manzana para a continuación cubrirlo y dejarlo así durante 5 minutos.
  4. Extendemos las hojas de pasta filo y dividimos el taco de 90 gr. en dos. Cada taco de hojas lo cortaremos en 6 cuadraditos, por lo que tendremos 12 cuadraditos.
  5. Ponemos una cucharada de nuestra mezcla en cada cuadradito doblándolos después a la mitad 2 veces en forma de triángulo y colocándolos en la bandeja.
  6. Horneamos en el horno 10-15 minutos hasta que estén crujientes y dorados.
  7. Espolvoreamos por encima con azúcar glass.

Recomendación: Calientes están más buenos, pero también después de 2 días cuando cogen más el sabor.

Disfrutar mucho esta noche y sin remordimientos, que un día es un día.

Feliz Navidad a todos y un besito muuuuuuy gordo.

domingo, 15 de diciembre de 2013

Galletas de jengibre ligeras



Te das cuenta de que te has vuelto una londinense cuando la gente te empuja por Oxford Street y no te inmutas, gruñes a los turistas cuando se cruzan en tu camino, y eres capaz de hacer cola media hora por una galleta de Ben´s cookies.

Después de un sábado agotador de compras navideñas en Londres os traigo estas galletas que aunque no son las de Ben´s cookies están buenísimas y son ligeras, que ya nos vamos a inflar bastante en Navidad. Aquí es típico encontrarlas en todas las tiendas por estas fechas y ¿lo mejor? El rato entretenido que pasas dibujándolas.  Dependiendo del tamaño del cortador de galletas salen cerca de 48 galletas



Ingredientes:
  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal derretida
  • 3/4 taza de azúcar moreno
  • 1/2 taza de puré de manzana sin azúcar*
  • 1 huevo
  • 1/3 taza de melaza (miel de caña o normal en su defecto)
  • 3 tazas de harina
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • ¼ cucharadita de clavo de molido 


*Si no tenéis puré de manzana es muy sencillo de hacer: hervimos 3 manzanas durante 20 minutos, les quitamos la piel que se caerá casi sola, añadimos canela y un poquito de estracto de vainilla, lo hervimos otros 30 minutos y lo pasamos por la batidora.

Para el glaseado:
  • 1 1/2 cucharadas de claras de huevo
  • 1/4 cucharadita de jugo de limón
  • 1 taza de azúcar en polvo
  • Pizca de crema tártara


Preparación:
  1. En un tazón grande, batimos la mantequilla, el azúcar y el puré de manzana hasta que quede suave. Añadimos el huevo y la melaza, mezclamos bien.
  2. En otro tazón grande, mezclamos la harina, el bicarbonato de sodio y las especias. Agregamos a la mezcla de azúcar y melaza, revolviendo bien.
  3. Dividimos la masa en dos bolas planas, cubrimos con papel film y enfriamos en el refrigerador por lo menos 2 horas.
  4. Precalentamos el horno a 180ºC. Espolvoreamos generosamente la superficie de trabajo con harina antes de rodar la masa. Es más fácil si trabajamos con una bola de masa a la vez y mantenemos la otra refrigerada mientras lo hacemos.
  5. Extendemos la masa y espolvoreamos un poco de harina sobre ella para manejarla mejor ya que es un poco pegajosa. Cortamos la masa con el cortador que hayamos elegido.
  6. Colocamos las galletas bien separadas en una bandeja para hornear forrada. Horneamos  de 10 a 12 minutos.

Para el glaseado:

Mezclamos las claras de huevo con el jugo de limón. Combinamos con el azúcar en polvo, mezclándolo bien. Si la mezcla es demasiado líquida, añadimos un poquito más de azúcar en polvo, si es demasiado espesa añadimos una gota de jugo de limón. Añadimos a una manga pastelera para decorar las galletas cuando se enfríen.


En Inglaterra es muy común decorarlas, hacerles un agujerito, ponerles una cuerda, y utilizarlas para decorar el árbol, como esta que he hecho, ¿qué os parece?




Un besito para todos y ¡feliz Navidad!

jueves, 12 de diciembre de 2013

Lasaña de espinacas al pesto light





Siempre pensé que podría vivir a base de lasaña y pizza, a base de pasta en general, porque es una de esas cosas que no me canso de comer. Después de pasar 8 días este verano en Italia me he llevado una decepción muy grande, y es que al quinto día ya no podía ni olerla. Así que nos divorciamos, como un matrimonio: relación intensa, pasas a verlo todos los días, y te divorcias. Pues en esas estábamos la pasta y yo hasta el otro día que me entraron unas ganas enormes de lasaña. Vamos que nos reconciliamos. Y fue todo gracias a esta receta. 

Ingredientes (para 6 raciones):

  • 750 gr. de espinacas crudas
  • 8 hojas de pasta para lasaña
  • 200 gr. de pesto ligero
  • 6 rodajas de queso mozarella bajo en grasa
  • 30 gr. de queso rallado cheddar para esparcir por encima
  • 600 ml de leche
  • 50 gr. de maicena
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 cebolla

Preparación: 

  • Precalentamos el horno a 180
  • Hervimos las hojas de pasta con un poquito de sal hasta que estén listas. Las separamos y las dejamos secar. Mucho cuidado en dejarlas bien separadas porque al secar si se dejan juntas pueden pegarse.
  • Ponemos a hervir las espinacas con un poco de sal durante 20-30 min, las escurrimos muy bien y las cortamos en trozos pequeños con un cuchillo.
  • En un sartén sofreímos con una cucharadita de aceite la cebolla y el ajo. Mezclamos la leche con la maizena y revolvemos bien para que no se formen grumos. Añadimos el pesto y por último las espinacas. Lo mantenemos todo 5 minutos a fuego lento hasta que espese y reservamos.
  • Vamos a montar la lasaña. Es muy sencillo, hoja de pasta, cubrimos de relleno de espinacas y así hasta la última capa que debe ser de pasta y que cubriremos con el queso mozarella y después espolvoreamos el queso cheddar rallado. 
  • Un poquito de orégano y al horno hasta que esté dorada por encima (unos 25 minutos).





¡Y solo 350 kcal gramos de felicidad por porción! Si os gusta la mitad que a mi me doy por satisfecha.

Un besito para todos.

miércoles, 4 de diciembre de 2013

Galletas de manzana y chocolate
















Todo el mundo es bueno, todo el mundo es mejor. Como el título de la película favorita de mi padre, fue el mensaje que me llegó el otro día de la que iba de camino al colegio. Al pasar por delante de la casa de unos vecinos me encontré esto. 

Por favor, sírvete

Tuve la suerte de que al volver del colegio todavía seguían allí así que me lleve un puñado. Claro, que si fuese en España ya no quedaría ni la bolsa, que es oír gratis y se nos ponen los ojos ensangrentados haciéndonos perder todo contacto con la civilización. Nos transformarnos en máquinas de matar para conseguir  aquello bajo el cartel de gratis aunque ni remotamente lo necesitemos, y si no que se lo digan a la asociación de azafatas traumatizas del Supercor, si, esas que se ponen con la bandejita de jamón o lo que toque para que tú lo pruebes by the face.
El caso es que tenía una receta de galletas Dunkan pendiente para hacer, y me puse manos a la obra. El resultado no me dejo muy contenta así que volví a hacerlas adaptando la receta a mí manera y en cantidades industriales, ya que íbamos a hacer una cena mejicana esa noche. No, las galletas no tienen nada que ver con la comida mejicana, pero después de tanto picante no veáis el éxito que tuvieron. Las hice de tres tipos, y les pregunte a nuestras amigas opinión, con nota y todo como si se tratase de un concurso.



Las que se llevaron el premio fueron las de manzana y las de chocolate, prácticamente por igual. Aunque una de ellas sigue manteniendo que las de manzana y almendras son las mejores. Vamos con la receta.

Ingredientes (para 20 galletas):

Masa común:
  • 2 huevos
  • 2 cuchradas de maicena
  • 6 cucharadas de edulcorante en polvo
  • 6 cucharadas de salvado de avena
  • ½ cucharadita de aroma de almendra
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • Una pizca de sal
  • 300 gr. de queso ricota
  • 1 cucharada de canela
Para las de chocolate: 30 gr. de chocolate valor sin azúcar en trocitos pequeños (tableta)
Para las de manzana: ¼ de una manzana grande
Para las de manzana y almendras: ¼ de una manzana grande y 15 gr. de almendras troceadas.

Preparación:
  1. Precalentamos el horno a 170ºC.
  2. En un bol, mezclamos todos los ingredientes de la masa común y revolvemos bien.
  3. Cuando tengamos una masa homogénea, veremos que nos ha quedado un poco acuosa. No pasa nada, las metemos en el congelador durante 15 minutos, hasta que se endurezca un poquito y nos resulte más fácil manejarla.
  4. Dividimos la masa en dos o en tres dependiendo de los tipos que vayamos a hacer. Yo la dividí en 3 y en uno añadí el chocolate en trocitos para las de chocolate, en otro ¼ de una manzana en trozitos y en el último ¼ de una manzana en trocitos y 15 gr de almendras troceadas. 
  5. En una bandeja cubierta con papel de hornear vamos colocando cucharadas de masa, con cuidado de dejar espacio entre cada una de ellas.
  6. Horneamos durante 20-25 minutos, hasta que veamos que están doraditas.
  7. Sacamos, dejamos enfriar, y las disfrutamos.

Mmmm, manzana…


Un besito para todos.

viernes, 29 de noviembre de 2013

Pita de aguacate para veganos


Como ya está cerca la Navidad, hay que empezar a mirar un poco lo que comemos para no llegar a ella atiborrados de grasas, azúcares y otros enemigos del fenómeno “no-me-sube-la-cremallera-porque-la-lavadora-me-ha-encogido-estos-pantalones”.
Mi compañera de piso, que es del sur de España, me comentó el otro día que allí era muy normal comer aguacate. Para mí, el aguacate no es una fruta que aparezca en mi día a día, ya que en el norte de España no es muy típico. Me pico el gusanillo y me apetecía hacer una receta que llevase aguacate, y después de verlos en oferta en el mercado ya no tenía excusa. La verdad es que me ha sorprendido mucho lo rico que estaba este bocadillo en pita y además es una comida sana y ligera que nos podemos llevar ya preparada al trabajo. De ahora en adelante aparecerá en mi lista de la compra seguro. Yo os voy a dar la receta para veganos, pero también podéis añadirle unas gambas como hice yo.

Ingredientes:
  • Pan de pita
  • Un tomate
  • ½ aguacate
  • Un puñado de semillas de sésamo
  • Una cucharadita de aceite
  • Unas pocas alcaparras

Preparación:
  1. Hacemos el pan de pita al horno o al microondas. Según el gusto de cada uno.
  2. Una vez listo el pan, lo untamos con medio aguacate.
  3. Añadimos el tomate en rodajas, las alcaparras y un puñado de semillas de sésamo por encima. Lo bañamos con una cucharadita de aceite y ¡listo!

Aquí podéis verlo con las gambas, mmmm...
Un besito.

domingo, 24 de noviembre de 2013

Hojaldritos mediterráneos



Cuando vas a una fiesta, a casa de alguien, y empiezan a sacar todo tipo de patatas, cacahuetes, salsas para untar todo lo anterior... solo te quedan 2 opciones. La primera es asumir que te lo vas a comer todo, que vas a meter una cantidad de grasas y azúcar a tu cuerpo que va a ir directamente a tus muslos y que va a quedarse ahí por mucho muuuucho tiempo. La segunda es salir a pastar un poco de hierba del jardín para evitar ver comer a los demás como si fuesen musulmanes y el Ramadán acabase de terminar. Y para evitar las dos anteriores tienes esta tapa ligera, apta para alegrar cualquier fiesta.

Ingredientes:

  • 1 bolsa espinacas
  • 2 tomates pequeños
  • 1 trozo masa de hojaldre cruda
  • 200 gr. gambas peladas
  • 3 cucharadas  vinagre de módena
  • 1 1/2 cucharada mostaza Maille a la Pimienta
Preparación:
  1. Precalentamos el horno a 180 grados.
  2. Empezamos preparando la base de hojaldre. Ponemos un poco de harina en la mesa y la estiramos con un rodillo de cocina hasta que este bien fina. La cortamos en cuadraditos en una placa con papel de horno y las introducimos al horno durante 10 minutos aproximadamente.
  3. Ponemos las gambas a hervir y mientras vamos cortando los tomates en rodajas.
  4. Para preparar la salsa mezclamos 3 cucharadas de crema de vinagre de módena con 1 1/2 de Maille a la pimienta y revolvemos hasta que sea homogénea. Reservamos.
  5. Ya con el hojaldre hecho, ponemos unas hojitas de espinaca, la rodaja de tomate y una gamba. Las bañamos por encima con la salsa y ¡listas para comer!

Para hacerlas más atractivas a la vista les he puesto estas banderillas que podéis encontrar en muchas tiendas en las secciones de material para cumpleaños y fiestas. Si no las encontráis podéis hacerlas vosotros mismos con palillos y cartulina.

Un besito para todos.

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Tarta de zanahoria light


¿Alguna vez habéis tenido esa sensación de haber hecho algo genial y tiempo después habéis visto en otro sitio una cosa similar y daros cuenta de que lo que primero creías que era una obra maestra es un mojón? Si después de haber leído esta pregunta del tirón no os habéis quedado sin respiración y seguís conscientes os contaré lo que voy a titular como “historia de un desengaño”.
Todo empezó una bonita tarde (bonita, con el clima londinense, jo, hoy estoy chisposa). Vuelvo a empezar. Todo empezó una lluviosa tarde de sábado en la que me propuse hacer un pastel de zanahoria light, como siempre. Después de un par de horas horneando fui orgullosa a enseñárselo y darle un trocito a mi compañera de piso, que me confirmó lo que yo ya pensaba, que estaba muy bueno y la presentación estaba bastante bien (sin más). El domingo, de camino a Londres, decidimos que nos pasaríamos por Harrods a dar una vuelta…  (¡en qué momento!) Allí vi el pastel de zanahoria más bonito que he visto en mi vida. Tan alto, con su cremita y con una pinta que te lo comerías antes de que te trajesen plato y cuchara. Total, que volví a casa decidida a mejorar mi pastel de zanahoria. Me puse manos a la obra y finalmente puedo decir que ahora sí que de verdad me gusta el resultado. ¿Qué os parece? Incluso conseguí hacerlo un poquito menos calórico que el primero. ¿Quién dijo que segundas partes nunca fueron buenas?



Ingredientes para 10 porciones (unas 225kcal cada una, ¡aplausos!):
  • 300 gr. harina de repostería
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • 2 cucharaditas y media de especias mezcladas en polvo
  • 12 cucharadas soperas de edulcorante en polvo
  • 4 huevos
  • 75 gr. Margarina light
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 450 gr. zanahoria 
  • 30 gr. nueces

Para el frosting de queso:
  • 150 gr. philadelphia light
  • 1 cucharada de edulcorante en polvo
  • Zumo de ½ limón
  • La piel rallada de un limón

Preparación (ultramegasencilla):
  1. Precalentamos el horno a 180ºC.
  2. Lo primero será rallar la zanahoria muy finita y partir las nueces en trocitos. (Como de un centímetro, lo justo para encontrarlas al morder)
  3. En un bol grande añadimos todos los ingredientes (menos las nueces en trocitos) y revolvemos hasta tener una masa homogénea.  Ahora ya podemos agregar a nuestra masa las nueces.
  4. Para hornearlo hay dos opciones. Si no tenéis una lira para tartas y no queréis que los pisos queden irregulares podéis coger un cucharón e ir pasando la mezcla a tres platos hondos y así os aseguraréis de que hay la misma cantidad de masa en los tres pisos, claro que hay que hornear las tres masas de una en una y lleva un poquito más de tiempo. Si no tenéis ni lira, ni tiempo, ni ganas, ni paciencia lo pasáis todo a un molde para horno (yo utilicé uno de 15 cm de diámetro) previamente engrasado con spray desmoldante o un poco de margarina y luego lo dividís en tres con el cuchillo a ojo de buen cubero.
  5. Horneamos durante 45-60 minutos, dependiendo del horno que estemos utilizando y del molde. Comprobamos que está listo pinchándolo encima con un palillo o similar para ver si sale limpio. Dejamos enfriar en una rejilla. 
  6. Una vez frío, con una lira para tartas lo cortamos en tres.

Para el frosting de queso:
Mezclamos el philadelphia, el edulcorante, el zumo de ½ limón y la piel del mismo previamente rallada. Revolvemos.

Montaje y decoración:
El montaje es muy fácil. Capa de pastel, capa de frosting y así sucesivamente.
Para la decoración rallé un poco de zanahoria muy final y partí unos pistachos en trocitos para simbolizar el color verde de las hojitas de la zanahoria.


La receta venía en la parte trasera de un bote de edulcorante y ha sido adaptada por mí, que no me puedo estar quieta sin cambiar una receta. Espero que os haya gustado.


Un besito para todos.

miércoles, 13 de noviembre de 2013

Wrap elegante de caviar y salmón




Estoy muy preocupada. Últimamente me sorprendo a mí misma cenando a las siete y comprando tés de todos los sabores. ¿Me estaré "britanizando"? ¿Acabaré encontrándome a mí misma bebiendo té con el dedo meñique levantado? ¿O comiendo fish and chips los viernes y sunday roast los domingos? Espero que no  (por mi salud y por seguir entrando en mis pantalones).

Bueno, vayamos a la receta de hoy. No penséis que me pagan increíblemente bien, es que en el Lidl vende caviar a 4 libras. Me puse a dar saltitos de alegría nada más verlo (hasta que la gente empezó a mirarme, que aquí llama a los de la camisa de fuerza a la mínima). Y la verdad es que, por el precio que es, está bastante bueno. No sé si en España también lo venderán pero creo haberlo visto en el Supercor.
La receta de hoy se la voy a dedicar a una gran amiga y sobretodo gran persona, Marion. Vino a visitarnos el pasado fin de semana desde Toulouse y entre otras cosas, quise que probase este wrap y me diese su opinión. L e encantó, así que pensé que era una receta que no podía quedarse sin aparecer en el blog. Es ideal para una cena ligera y salir del típico sandwich de jamón york y queso. Además, se prepara en un momento y no manchas casi nada para hacerlo (que es algo a tener en cuenta cuando vienes cansado de trabajar).

Ingredientes (para cada wrap):
  • 30 gr. de philadelphia al salmón light (en España no sé si hay la versión light pero la normal seguro)
  • 1 wrap (o fajita, como lo queráis llamar)
  • 1 cucharadita de caviar
  • 1 loncha de salmón ahumado
  • Unas hojas de espinaca
  • 1 tomate pequeño
Preparación (superhipermegasencilla):
  1. Ponemos en una sartén a fuego lento el wrap con la philadelphia y el caviar ya untado.
  2. Cuando esté listo, retiramos, pasamos a un plato y añadimos las hojas de espinaca y las rodajas de tomate.
  3. Por último, cortamos la loncha de salmón en tres y la añadimos encima de todo.
  4. Enrollamos y ¡a comer!
Espero que os haya gustado. Un besito para todos.